2019-08-02 シエルさん3分間クッキング 毎日暑いわね〜💦バテちゃうから朝食はキチンととってね〜! 挽き割り納豆1パックメカブ1パック(30㌘くらい)絹豆腐100㌘糖質制限派は200㌘してない人はご飯100㌘をグッチャグチャに混ぜると麦とろ風になる事発見! 麦とろって美味しいけど糖質がスゴイものね… 今日も一日頑張るわよ〜!